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 初出：肩こりは肩甲骨マッサージで解消｜肩甲骨周りをほぐすストレッチ方法まとめ 3「菱形筋」を14秒でほぐす腕回しメソッド 「 菱形筋（りょうけいきん） 」がしっかりと動くように、ストレッチして柔軟な状態にしておくことで姿勢の悪さ、巻き肩、肩こりの解消につながります。2 呼吸の問題で背中が痛くなることも？ 21 胸郭（肋骨）の可動性がなくなると、斜角筋や背筋の活動が増え、痛みが出やすい？;約一週間前から、体を動かすと肩甲骨の内側が痛い。特に右側。 慢性的に肩こりはあるが、ここまで痛くなったのは初めて。原因として思い当たるものもない。 右側の首の後ろ側から肩甲骨の上部あたりにかけての筋肉が非常に緊張して硬くなっていた。 上を向くと右後頭部の首との境目 首の痛み 肩の痛み しんかま駅前整形外科 鎌ヶ谷市 肩甲骨の内側が痛い 知恵袋